Popis
WORK IT OUT pre IT profesionálov
Algoritmus zdravia s Vladom Zlatošom
Zdravie nehackneš, ale know how áno!
Miesto: BINARIUM
Dátum: 28.11. o 17:00
Web: www.synculario.life
Algoritmus zdravia je prvý zo série troch eventov “Work IT Out” s Vladom Zlatošom organizovaný firmou syncular.io, ktorá má princíp “work-life balance” zakorenený hlboko vo svojich hodnotách. Event je tvorený prednáškou, workshopom, diskusiou a nebude chýbať ani občerstvenie a priestor na networking. Pre tých z vás, ktorí by mali záujem zbierať o svojom tele aj zaujímavé dáta môžu absolvovať diagnostiku merania podkožného tuku priamo na mieste.
Naša firma pôsobí v IT prostredí a práve v IT komunite pozorujeme alarmujúci dopad sedavého zamestnania na zdravie jednotlivca. Eventy synculario.life majú prispieť k osvete v tejto oblasti. Vieme, že zdravie si nikto z nás nekúpi, ale sme presvedčení, že “know how” je možné získať. A preto sme si na spoluprácu prizvali odborníka na zdravý životný štýl - Vlada Zlatoša.
PaedDr. Vlado Zlatoš, PhD.
wellness inovátor a učiteľ, lowcarb & movement expert
Vlado je expert na optimálnu výživu a funkčnú kondíciu. Je blogerom, spíkrom, inovátorom a autorom mnohých publikácií, cvičebných programov, športových projektov, receptov výživových doplnkov a bezplatných článkov na vlastnom blogu, ktorý patrí k jedným z najčítanejších na Slovensku. Jeho celoživotná filozofia sa točí okolo hesla: "Staň sa lepšou verziou samého seba". Verí, že lepšie informácie pomáhajú žiť lepší, zdravší a úspešnejší život. Bližšie informácie o jeho práci a poslaní sa dozviete na jeho webovej stránke https://www.vladozlatos.com.
PROGRAM:
17:00-18:30 Prednáška
18:30-19:15 Občerstvenie + networking
19:15-20:30 Workshop
20:30-21:00 Diskusia
Diagnostika podkožného tuku bude prebiehať priebežne počas celého eventu.
Prednášková časť:
• čo riadi a programuje Tvoje telo, ako fungujú hormóny a aký to má vplyv na Tvoj každodenný život
• ako zmeniť vlastný metabolizmus a svoje myslenie, na čo sa zamerať, do čoho vložiť svoju pevnú vôľu
• ako svoju zmenu a nové postupy zautomatizovať a zaradiť do svojho každodenného života v práci aj doma - automatizácia životného štýlu
• ako zostať fit v sedavom zamestnaní vďaka pracovnému prostrediu bohatému na pohybové možnosti
Workshopová časť:
• mikrocviky na pracovisku alebo doma a v meste
• aktívne a pasívne visenie na hrazde, výživa nielen pre svaly, ale hlavne pre štruktúru tela
• diagnostika / anti-degeneračné cviky / nápravné cvičenia
• denný režim a dlhodobý časový harmonogram cvičenia
